Hoang Tran Nguyen, M.D.
Computer và Đôi Mắt
Wed, 12/02/2009 - 11:08 — root
Hỏi: Con tôi mới cho tôi một cái computer. Tôi rất vui nhưng cũng hơi lo vì tôi nghe nói là dùng computer nhiều sẽ hại mắt, có đúng không? Có cách nào để giảm tai hại của computer trên con mắt hay không? (ông Bảy, Westminster)
Đáp: Có một số lời đồn rằng màn hình computer có thể làm hư mắt. Tuy nhiên, cho đến nay, nhiều nghiên cứu của chính phủ và tư nhân đều đã không tìm thấy chứng cứ nào rằng các màn hình computer làm hại cho cặp mắt.
Theo các nghiên cứu, dù rằng một số người dùng computer hàng ngày than thở bị mỏi mắt, kém tập trung, vân vân, hầu hết các triệu chứng này gây ra bởi các yếu tố xung quanh màn hình computer như không đủ ánh sáng hoặc để các dụng cụ không đúng cách. Đôi khi, đó chỉ là các vấn đề vốn có của cặp mắt. Các nghiên cứu cho đến nay cho thấy rằng màn hình computer không phát ra các tia có hại như là tia X hay tia cực tím (ultraviolet).
(Hình: Google Search)
Một số điều như sau đây có thể giúp cho cặp mắt của ông thoải mái hơn khi dùng computer: ·
- Giữ khoảng cách vừa phải giữa mắt và màn hình computer, thường là khoảng từ 20 đến 26 inches (khoảng 5 tấc (decimet) đến 6 tấc rưởi). Khoảng cách này thường nên xa hơn là khi đọc bài viết cùng size chữ trên giấy một chút.
- Màn hình computer nên để thấp hơn tầm mắt một chút. Nếu cần phải đánh máy, bản chính nên được đặt trên một giá giữ (document holder) gần với màn hình để không phải quay đầu qua lại hay lên xuống nhiều quá làm cho các bắp thịt bị căng cứng và mắt phải đổi trọng tâm (focus) liên tục, khiến cho mắt mau mỏi và có thể dễ bị nhức đầu.
- Nên điều chỉnh ánh sáng của màn hình và xung quanh để giảm độ chói.
Nếu đã áp dụng các điều trên mà ông vẫn có khó khăn về mắt trong khi dùng computer, ông nên đi khám mắt để xem có vấn đề gì hay không.
Mong ông sẽ tìm được nhiều điều thích thú ở chiếc computer mới.
Thân mến
Bác sĩ Nguyễn Trần Hoàng
April 03, 2004